jak duzo jest

jedz jeszcze np.z ok.3 dni...jak Ci nie przejdzie to ponow post...bo mozliwe jest ze mogles cos zjesc zlego ble bleble...duzo moge wymieniac...poprastu pojedz jeszcze z 3 dni..jak nie pzrejdzie odnow post

a u mnie na sekcji dziewczyna sobie reke zlamala wiec duzo mysle zalezy tez od szczescia, ale z reguly km nie jest tak kontuzjogenne jak chocby MT.

Odbiegając trochę od tematu muszę powiedzieć że teraz Barcelona ma bardzo dużo fanów, od momentu kiedy sprowadzono Ronaldinho itd, tak myślę że jak by się cofnąć te kilka/kilkanaście sezonów wstecz to wątpie żeby Barca miała aż tylu kibiców (tak obstawiam że na tym forum Barca wygra w głosowaniu) Ale to tylko takie moje "podsumowanie" Ja [...]

Haha wiedziałem góra, że Cię to zainteresuje Kurcze miałem zacytować Jacka R. ale nie moige znaleźć tej wypowiedzi. Jak znajde to wkleje Otóż chodzi oto, że w serku wiejskim jest dużo przetworzonej śmietany, która jest unikana. Popatrz czy jakiś kulturysta je twaróg wiejski?

hmm... no dobra jak to sie bierze ? Bo duzo troche bialka ma... Czy to sie stosuje jak gainera do uzupelnienia diety czy diete mam normalna i do tego jeszcze zapodaje ten wynalazek ? I tam jest kreatyna wiec moge to zapodac a pozniej odrazu xpanda ?

No aktywny troche jest ale nie widac efektów wydaje mi sie ze to przez dietę nie jem duzo ani jakos turbo niezdrowych i kalorycznych rzeczy wydaje mi sie tez ze mogę wyglądać jak wygladam przez leki poniewaz biorę leki na astmę Przepraszam ze nie napsialem czym dysponuję ale jestem nowy na tym forum posiadam mała siłownie w domu dodaję fotkę z [...]

nie ma innej rady jak po prostu duzo kozlowac lewa. jak masz dostep do tzw. heavy ball (specjalna, ciezsza od oficjalnej, pilka do kosza) to jest b. dobre wyjscie.

Kurde..jak zareaguje mój organizm na nagłe obniżenie bialka ? kiedy na takiej ilosci bylem przez 4 miesiące a nagle obetnę ? czyy nie pogorszy to przyrostów ? Na pewno wywalę ostatni posiłek skłądający się z kazeiny oraz możliwe, że wywale jedną porcję białka SFD. Mięsa nie chce wywalać, bo kurcze głodny będę chodził. Przecież 400 gram kury [...]

[...] robote robi genetyka !! mam kolege co na nadgarstek wezmie z 30 kg a ma go w miare mocny i gruby co swiadczy o genetyce ( bo nie trenuje nic ) jest duzo cwiczen na nadgarstek....np."nadgarstek na kolanie " http://www.armbets.tv/index.php?dyn=vodplay zaloguj sie na tej stronie masz tutaj pokazane jak wykonuje to cwiczenie Ruslan Babayev

zygzag napisal(a) "Bardzo duzo porcji jak na cene(87)" co znaczy 87? porcji chyba bo cena jest ok. 200 zl prawda? oczywiscie za duze pudelko ponad 2kg ;) a jak z tymi kreatynami? dzis kumpel poradzil mi storm'a badz green magnitude... sam juz nie wiem :)

[...] tego wyliczonego :/ Moze w ktorys dzien przysiade i postaram sie wyliczyc B/WW/T aha i nie chce przesadzac z weglami na poczatek zeby sie nie otluscic za bardzo co jakis czas zwieksze dawke ryzow i owsianki na poczatku ok. 200 g ryzu a potem dam 300g a z czasem moze i zwieksze do 400g dziennie.. Aha mialbym jeszcze pytanko co do [...]

Moja waga 80 kg 16 lat Dieta Śniadanie 7:00 jak wolne mam to 10;00 10;30 100 gram płatków (coś koło tego) 2 jajka drugie sniadanie to tylko keiody mam szkołe 10;00 kanapki z szynka z pierśi kurczaka ,czasami z jakąś inna szynką chleb nie razowy zwykły ;/ obiad(posiłek przed treningowy) tu jest różnie ;/ 15;00 trening 17;00 ,16;30 po [...]

diete mam jak najbardziej ale jak sam do konca nie wiem czy brac ta kreatyna czy nie. glownie mi zalezy na tym aby zrzucic jeszcze jakies 10 kg i przy tym zwiekszyc swoja mase miesniowa pomozcie.,......powiedzcie mi jakie odzywki beda najlepsze do tego co chce osiagnac bo jest tego na rynku bardzo duzo a ja nie wiem co wybrac no i oczywiscie na [...]

nie wiem czy swiadomie czy nie ale 2 tyg 15 kolejne 2 dziesiatki itd. to jest to tzw trening HST (znajdziesz bardzo duzo tematow na forum glownie w alternatywnej drodze) oczywisce jeszcze kilka inny zasad tam jest bez ktorych to juz nie bedzie ten trening jak chocby glowna progresja ciezaru

Witaj. Ogólnie klata nie wygląda źle coś sobie wmawiasz wszystko tutaj wygląda w porządku przyczepy mięśniowej są rozstawione dość szeroko na mostku,dlatego wydaje ci się że jest ona wizualnie nieco mniejsza. Jednak Jak zwiększyć masę mięśniową całej klatki to również brzuchem mięśniowy powinny inaczej nieco się układać stąd też wizualnie i [...]

Czyli z taka iloscia towaru nie ma nawet sensu zaczynac? Może Ktoś coś by zaproponował. Zrezygnowac z saa.... ok ale co w zamnia ?? jakies normalne suplementy ?? Moim celem jest szybie osisagniecie siły. Nie mam czasu na siłownie poniewaz mam jeszcze Sztuki walki a jak juz wyczytałem w innym temacie Siłownia i sztuki walki nie pasuja do siebie. [...]

Może warto przystopować z treningami i dietą masową, aż rozstępy troszkę zbledną bo z doświadczenia wiem, że jak są świeże to będziesz się teraz pruł jak pończocha, kremów jest dużo zapytaj aptekarki o jakiś dobry na rozstępy dla kobiet w ciąży.

ehh za szybko mi sie enter wcisnąl ja bym zrobił cykl na 2 środkach mianowicie na Enanie i Mecie jak juz dłużej pociągnał enan i zmienił na cypio jakbys wody za dużo dostawał ja tak teraz robie i ogólnie znana jest ta zasada w moim otoczeniu ale znawca to ja nie jestem jakiś :P

[...] i na pewno Ci pomoże dokładniej póki co podrzuce Ci jego temat: http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę%2C_duża_pomoc_dla_początkujących.-t545008.html Dużo wiedzy w jednym miejscu, popatrz jak mają wyglądać posiłki, wyciągnij wnioski i ustal diete. Jak to zrobisz, wrzuć ją w całości tutaj, wraz z gramaturą(nawet wstępną) a resztą się zajmiemy zdrowia

troche nie mialem czasu dzisiaj zeby wszystko ladnie opisac dodam rowniez to ze jem jak na swoja mase bardzo duzo... posilki co jakies 3 godzinki a nawet zdarza sie czesciej i nie jest to skibka chlebka z maleskiem tylko wartosciowe posilki... chodze do toalety praktycznie po kazdym posilku ;/ ja nie wiem czy mam az tak szybka przemiane materi czy [...]